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Nährwerttabelle Kohlenhydrate
Wie Du mit Nährwerttabellen Deine tägliche Zufuhr an Kohlenhydraten bewusst reduzieren kannst Kohlenhydrate sind für uns Menschen die wichtigste Energiequelle.Um ausreichend davon zu uns nehmen, gibt...
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Isst Du genug Kalorien?
Wenn wir an Kalorien denken, assoziieren wir das häufig mit Gewichtabnahme und Diäten. Aber zu wissen, welche Kalorienanzahl wir verbrauchen, kann uns nicht nur dabei helfen, Gewicht abzunehmen,...
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Weniger Essen
Manchmal könnte das Leben so leicht sein. Übergewicht kommt oft daher, dass wir einfach zu viel essen und dadurch zu viele Kalorien zu uns nehmen. Diese können vom Körper nicht alle verwendet werden...
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Erhöhter Kalorienverbrauch durch erhöhte Thermogenese: N.E.A.T. it!
Wenn man sich mit dem Thema Fettabbau, Kalorienverbrauch, etc. beschäftigt, trifft man früher oder später auf den Begriff “Thermogenese”. Doch was ist Thermogenese eigentlich genau? Was ist...
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